Hamilelik Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelikte Beslenme
Gebelik dönemi, tüm temel besin maddelerine duyulan ihtiyacın arttığı bir dönemdir. Bu dönemde anne adayı, ne kadar dengeli ve sağlıklı beslenirse, kendisi ve bebeği adına doğum sonrası dönem o kadar kolaylaşır. Gebelik döneminde, bol miktarda sıvı almak, doktorun verdiği preparatları düzenli kullanmak, kilo kontrolü yapmak anne adayının dikkat etmesi gerekenlerin başında gelmelidir.

Beslenme sırasında şunlara dikkat edilmelidir:
  • Gebelik sırasında demire duyulan ihtiyaç artmaktadır. Anne adayının bu ihtiyacı sadece besinlerle giderebilmesi pek mümkün olmadığından, yanı sıra demir preparatlarının kullanılması gerekmektedir. Alınan demirle, bebeğin demir depolarının oluşması da sağlanmaktadır.
  • Folik asit, gebelik döneminde duyulan ihtiyacın arttığı, B grubundan bir vitamindir. Bebeklerde, nöral tüp defektinin oluşmasını önlemek için, hamileliğin erken döneminden itibaren, doktorlar tarafından kullandırılmaktadır. Bitkisel ve hayvansal gıdaların birçoğunda bulunur.
  • Gebelik döneminde çay ve kahve alımını 2 fincanla sınırlamak yerinde olacaktır. Çünkü, her iki sıvının da içinde bulunan kafein ve benzeri maddelerin çok tüketiminin düşük riski, erken doğum ya da bebekte gelişme problemlerine yol açabileceğine dair literatürler bulunmaktadır.
  • Alkol alımından hamilelik dönemi boyunca kaçınılması gerekmektedir. Çünkü alkolün, plasentayı geçerek bebeğe ulaştığı bildirilmiştir. Bu da yeni gelişmekte olan bebeğe zarar vermektedir.
  • Hamilelik döneminde mecbur kalmadıkça ilaç kullanmamakta yarar vardır. Şayet gerekliyse, mutlaka hekim kontrolünde olmasına dikkat edilmelidir.
  • Sigara kullanımı, bebeğin gelişimini olumsuz etkileyeceğinden, yine bu dönemde özellikle kaçınılması gereken bir durumdur.
Hamilelikte Yaptırılması Gereken Testler
Hamilelik planlanıyorsa, önceden bir kadın doğum hekimine danışmak, olası riskleri azaltmada önemli rol oynamaktadır.

Bu dönemde istenilen testler genellikle:
  • Rubella (kızamıkçık) ve Toksoplazma bağışıklığının incelenmesi,
  • VDRL, HIV (Riskli guruplarda),
  • Hepatit B (HBsAg),
  • Tam kan sayımı,
  • PAP Smear (bir yıl içinde yapılmamışsa),
  • Kan grubu olmaktadır.
Gebelik dönemi, 3 trimestere ayrılmaktadır.
0-3 ay arası, I. trimester,
3-6 ay arası, II. trimester,
6-9 ay arası, III. trimester
olarak isimlendirilir.
Her trimester için istenen testler değişebilmektedir. Bu konuda, doktorunuz sizi yönlendirecektir.

Hamilelikte Karşılaşılan Problemler

İlk 3 ay içinde karşılaşılan problemler
Bu dönem, vücutta önemli değişikliklerin olduğu ve vücudun gebeliğe adapte olduğu bir dönemdir.

Bu döneme ait şikayetler arasında;
  • Yorgunluk, halsizlik
  • Bulantı ve kusmalar
  • İdrara sık çıkma
  • Göğüs hassasiyeti
  • Baş ağrısı ve kendini iyi hissetmeme
  • Hafif kilo artışı
  • Nokta şeklinde kanama (lekelenme)
  • Kasık ağrısı
  • Uykuya eğilim, psikolojik huy değişiklikleri sayılabilir.
İkinci 3 ay içinde karşılaşılan problemler
İkinci 3 aylık dönem, gebeliğin 13.-27. haftası arasındaki dönemdir. Artık, ilk 3 ayda yaşanan, bulantı, uyku düzensizliği, enerjisizlik problemi ortadan kalkmıştır.

Bu döneme ait şikayetler arasında;Son 3 ay içinde karşılaşılan problemler
Bu dönem, gebeliğin, 27.-40. haftalarını kapsar. Artık, doğum ile ilgili endişeler de başlamıştır ve bu nedenle anne adayında bazı psikolojik şikayetler de baş göstermeye başlar. Bebekle ilgili riskler de bu dönemde fazladır.

Bu son döneme özgü şikayetler arasında;
  • Halsizlik, yorgunluk
  • Çarpıntı
  • Nefes darlığı
  • Psikolojik problemler, gerginlik
  • Karın, sırt, bel, kasık ağrıları
  • Mide ekşime ve yanmaları
  • Bacak krampları
  • Uykusuzluk
  • Sık idrara çıkma ve idrar kaçırma problemleri
  • El ve ayak parmak uçlarında uyuşmalar
  • Varisler
  • Bacaklardaki ödemler sayılabilir.